B-vitamin och humöret

Att äta allsidigt och få i sig alla viktiga vitaminer vet alla att det är viktigt. Det är dock lättare sagt än gjort. Stress och långa arbetsdagar kanske gör att man slänger i sig en snabblunch utan att tänka på vad man får i sig. Många gånger blir middagen också en snabb historia som ska mätta och man tänker inte på innehållet näringsmässigt. Alla arbetsgivare skulle nog vinna mycket på att tillhandahålla sina anställda till exempel B-vitamin eller nyttiga mellanmål som avokado eller nötter. Brist på vitamin B kan ge både depression och irritabilitet. Kanske dålig stämning bland de anställda kan bero på vitaminbrist?

En halverad avokado

(Visited 1 times, 1 visits today)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *